Сила не в м'язах — вона в рішенні почати
Розкрийте свій потенціал з frantervosh — місцем, де формується справжня сила тіла та духу.
Записатись на перше тренування безкоштовнозадоволених клієнтів
професійних тренерів
доступ до залу
Різноманітність Тренувань
Обирайте тренування відповідно до ваших цілей та можливостей. Наші програми розроблені для максимальної ефективності та безпеки.
Функціональний фітнес
Тренування, спрямовані на покращення повсякденних рухів і загальної фізичної форми. Розвиває силу, витривалість та координацію.
- Поліпшує загальну фізичну підготовку
- Підвищує енергійність у повсякденному житті
- Зміцнює все тіло
HIIT
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій та підвищення метаболізму. Ідеально для тих, хто цінує свій час.
- Ефективне спалювання калорій
- Покращення кардіореспіраторної системи
- Короткі, але інтенсивні тренування
Силовий
Класичні силові тренування з вільними вагами та тренажерами для розвитку м'язової маси та сили.
- Збільшення м'язової маси
- Покращення фізичної сили
- Зміцнення кісткової тканини
TRX
Функціональні тренування з підвісними петлями, що задіють власну вагу тіла для розвитку сили, балансу та гнучкості.
- Задіює всі групи м'язів
- Розвиває гнучкість і баланс
- Підходить для всіх рівнів підготовки
Чому Обирають Нас
frantervosh — це не просто тренажерний зал, а спільнота людей, об'єднаних прагненням до здорового та активного способу життя.
Наші Професійні Тренери
Наші тренери — це досвідчені професіонали з відповідною освітою та сертифікацією, які допоможуть вам досягти ваших цілей.
Олег Петренко
Силовий тренінг, HIIT
"Справжня сила починається там, де закінчуються твої відмовки."
Марина Ковальчук
Функціональний фітнес, TRX
"Твоє тіло може все. Це твій розум потрібно переконати."
Андрій Мельник
Загальна фізична підготовка
"Фітнес — це не про ідеальне тіло, а про ідеальне здоров'я."
Олена Козак
HIIT, Кардіо-тренування
"Інвестуйте в своє здоров'я зараз, щоб не платити за хвороби потім."
Сергій Данилюк
Силовий тренінг
"Дисципліна — це місток між цілями та досягненнями."
Абонементи
Оберіть абонемент, який найкраще відповідає вашим потребам і цілям. Гнучкі умови та відсутність прихованих платежів.
Старт
або 3499 грн за 6 місяців
- 8 відвідувань на місяць
- Доступ до тренажерного залу
- Стандартна програма тренувань
- Консультація з тренером (1 на місяць)
- Індивідуальні тренування
- Харчові рекомендації
Про
або 6799 грн за 6 місяців
- Необмежені відвідування
- Повний доступ до всіх зон
- Персоналізована програма тренувань
- Консультації з тренером (щотижня)
- 2 індивідуальні тренування на місяць
- Базові харчові рекомендації
Безліміт
або 10999 грн за 6 місяців
- Необмежені відвідування 24/7
- VIP-доступ до всіх зон і занять
- Повністю індивідуальна програма
- Необмежені консультації з тренером
- 5 індивідуальних тренувань на місяць
- Детальний план харчування
Порівняння абонементів
| Характеристики | Старт | Про | Безліміт |
|---|---|---|---|
| Кількість відвідувань | 8 / місяць | Необмежено | Необмежено 24/7 |
| Індивідуальні тренування | — | 2 / місяць | 5 / місяць |
| Консультації тренера | 1 / місяць | Щотижня | Необмежено |
| Програма тренувань | Стандартна | Персоналізована | Повністю індивідуальна |
| Харчування | — | Базові рекомендації | Детальний план |
| Доступ до зон | Базовий | Повний | VIP |
Реальні Результати
Наші клієнти досягають приголомшливих результатів завдяки регулярним тренуванням, правильному харчуванню та підтримці наших тренерів.
Ірина, 42 роки
3 місяці тренувань
"За 3 місяці тренувань у frantervosh я змогла скинути 8 кг і значно покращити свою фізичну форму. Тренери допомогли мені скласти індивідуальну програму, яка враховувала мої особливості. Я почуваюся набагато енергійнішою та впевненішою!"
Михайло, 38 років
6 місяців тренувань
"Прийшов у frantervosh з метою набрати м'язову масу. Завдяки професіоналізму тренерів та їхнім рекомендаціям щодо харчування, за 6 місяців я набрав 7 кг м'язової маси та значно покращив свої силові показники."
Олена, 45 років
4 місяці тренувань
"Я прийшла до frantervosh з метою покращити свою фізичну форму та загальний стан здоров'я. За 4 місяці тренувань я помітила значне поліпшення самопочуття, підвищення енергійності та тонусу м'язів. Дуже задоволена результатами!"
Андрій, 50 років
5 місяців тренувань
"У 50 років вирішив серйозно зайнятися своїм здоров'ям. Тренери frantervosh розробили для мене програму з урахуванням мого віку та фізичного стану. Результати перевершили всі очікування — покращилися показники тиску, з'явилося більше енергії, а також я став краще виглядати."
Часті Запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування та наш клуб.
Чи потрібно мені мати досвід тренувань, щоб приєднатися до клубу?
Ні, наш клуб підходить для людей будь-якого рівня підготовки, від новачків до професіоналів. Наші тренери допоможуть вам почати з правильного рівня навантаження та поступово прогресувати.
Як часто мені слід тренуватися для досягнення результатів?
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей, поточного рівня фізичної підготовки та можливостей відновлення. Для більшості людей рекомендуємо 3-4 тренування на тиждень з днями відпочинку між ними. Наші тренери допоможуть вам скласти оптимальний графік.
Чи є у вас вікові обмеження для клієнтів?
Наш клуб відкритий для людей віком від 16 років і старше. Для клієнтів віком 16-18 років потрібна згода батьків. Ми пропонуємо спеціальні програми для людей старшого віку, які враховують особливості організму та спрямовані на безпечне покращення фізичної форми.
Що мені потрібно брати з собою на тренування?
Рекомендуємо брати з собою зручний спортивний одяг, спортивне взуття, рушник, воду та, за бажанням, засоби особистої гігієни для душу після тренування. Все інше обладнання надається клубом.
Як швидко я побачу результати від тренувань?
Швидкість появи результатів залежить від багатьох факторів: початкового рівня фізичної підготовки, регулярності тренувань, інтенсивності, харчування та генетики. Зазвичай перші відчутні результати з'являються через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Для значних змін у фізичній формі потрібно 3-6 місяців.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, у нас є можливість заморозки абонемента. Залежно від типу абонемента, ви можете заморозити його на термін від 7 до 30 днів. Детальну інформацію можна отримати у наших менеджерів.
Зв'яжіться з Нами
Маєте запитання чи готові почати? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.